1938年一个下雨的夏日

一群拉萨贵族正在踢足球

球员身后有仆人撑伞跟随

以防这些“主子们”被淋湿

两名年轻仆人因体力不支

在比赛中途被替换下场

……

这是学者索穷在《西藏足球概览》中

记录的一场旧西藏足球赛中的场景

上图左：西藏农奴制度下的“人背人 ”（即农奴像牲畜一样背驮着农奴主）差役 。上图右：和牲口同住的农奴
。下图：农奴益西钦沛服劳役后与犬同眠。新华社发（1992年9月19日发）

旧西藏实行政教合一的封建农奴制度

体育是当时贵族专有的消遣方式

传统的赛马、射箭 、摔跤等活动

被“三大领主
”

（官家
、贵族和寺庙上层僧侣）

当作增派差役和增收苛捐杂税的工具

占人口95%的农奴

却挣扎在死亡线上

日日劳作还吃不饱饭

光是活着就花光全部力气

何谈体育？何谈运动？

　1959年开始的民主改革 ，为百万农奴带来了人身的解放 。这是西藏墨竹工卡县的翻身农奴兴高采烈焚烧“三大领主”的剥削文契
。新华社发 （1999年3月11日发）

1959年3月28日

中国共产党领导西藏各族人民

掀起了波澜壮阔的民主改革

废除了政教合一的封建农奴制度

人民的生存权、发展权得到保障

现代意义的体育教育和竞赛

开始有了生长的土壤

中国选手次旦玉珍在2026米兰冬奥会滑雪登山混合接力比赛中。新华社记者 胡虎虎 摄

在不久前结束的2026年米兰冬奥会上

中国队的西藏籍选手次旦玉珍

作为最年轻的女选手亮相新增大项

滑雪登山的比赛

首次参赛就和搭档闯入了

冬奥会混合接力前八名

迈出了中国雪上运动

向前的又一步

2025年
，次旦玉珍在第九届亚冬会滑雪登山女子短距离决赛中获得冠军 。新华社记者 谢剑飞 摄

次旦玉珍的外祖父扎西旺扎

曾是旧西藏庄园主的农奴

直到1959年西藏民主改革

扎西旺扎才迎来新生

“解放军来了，

我们分到土地了！ ”

半个多世纪后

扎西旺扎的外孙女次旦玉珍

得益于国家

对竞技体育后备人才培养的重视

走上了完全不同的人生之路

她10岁时被山南市业余体校选中

开始接受专业指导练习竞走

后来她通过国家集训队跨项目选拔

接触到滑雪登山

并在2023年勇夺青年世界冠军

又在今年成为亚洲第一位站上冬奥会的

滑雪登山女选手

次旦玉珍家里的奖牌
。普布仓决 摄

当扎西旺扎听说外孙女进了国家队

还在国际赛事上取得好成绩时

这位藏族老人骄傲不已

“现在的生活简直翻天覆地 ，

感谢国家培养，

让外孙女这么有出息
，

他们不用再像我小时候那样了。
”

2011年，西洛卓玛获得世锦赛女子自由式摔跤67公斤级金牌 。新华社记者 马研 摄

从1982年

标枪选手普布次仁参加亚运会

西藏籍运动员首次代表中国队

登上国际赛场

到2011年

摔跤选手西洛卓玛

在世界摔跤锦标赛上摘得桂冠

成为西藏和平解放以来

首位竞技体育世界冠军

再到近年来在田径 、滑雪等项目中

涌现出一代又一代的新西藏体育人

他们从雪域高原的大山、牧场奔向世界

通过体育实现人生梦想

西藏队选手多布杰在第十四届全运会田径男子10000米决赛中夺冠
。新华社记者 彭子洋 摄

“十四五”期间

西藏自治区运动员在国内外重大赛事中

共斩获447枚奖牌

其中金牌165枚
、银牌125枚、铜牌157枚

西藏自治区体育代表团在第十五届全运会开幕式上。新华社记者 薛宇舸 摄

竞技体育的突破是塔尖的光芒

但这些成绩也离不开塔基的厚度

随着西藏体育配套设施的完善

以及西藏体育事业的蓬勃发展

群众体育正焕发勃勃生机

西藏昌都市洛隆县马利镇足球场（无人机照片） 。新华社记者 姜帆 摄

海拔3700米的昌都市马利镇

仅有五个行政村 、五千多人口

但这个镇却有着十几支足球队

还拥有一座11人制标准足球场

一年一度的“迎新杯 ”足球赛

是全镇人民新年之际最惦记的事

在拉萨赛马场 ，骑手表演马上射箭。 新华社记者 孙非 摄

像这样的群众体育赛事

已在西藏遍地开花

工布江达县传统响箭比赛

山南农牧民运动会

拉萨藏历新年民族赛马

林芝的中国健身锅庄舞大赛

……

在布达拉宫脚下的宗角禄康公园举办的第二届拉萨锅庄舞大赛（决赛）现场（2024年6月14日摄）
。新华社记者 丁增尼达 摄

“十四五”期间

西藏累计投入资金14.5亿元

新建
、改扩建全民健身场地1232个

建成体育公园19个

越来越多的西藏百姓

走出家门、动起来 、跑起来

体育运动作为增强人民体质

促进人的全面发展的重要途径

正在为高原群众注入健康活力

2025年9月6日
，在那曲市恰青赛马节现场，农牧民参加拔河比赛。新华社记者 丁增尼达 摄

从少数人的专利

到全民共享的发展红利

体育事业在西藏的鲜明对比

是西藏在伟大社会变革后

焕发出勃勃生机的一个缩影

它就像一面镜子

照见人民走向新生活的路径

也照见雪域高原儿女在新时代

向上生长的韧性与信心

记者：周昱龙
、黄耀漫、王沁鸥